很多疾病都来自不能宽恕别人。如果你希望你的病快快好，那么当疾病来到的时候，你便应该快快找出，在你的心里究竟有哪一个人令你痛恨？当你找出后，你便应该宽恕他。

要是你对这一个人感到很难宽恕，那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你不必忧愁不知道怎样去宽恕他，只要你肯宽恕、准备宽恕，佛法自会教导你怎样去宽恕。

一个人认识自己的痛苦容易，认识别人的痛苦较难，要设身处地，体谅我们的冤家也有他们的痛苦就更难。其实想通了就会知道，他们也已经尽了全力，只是不自禁的做错事罢了。既然做错，他们的痛苦和需要被原谅是必然的。

三、给爸爸的信

与宽恕别人同样重要的一件事是——自己应当喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，一切不如意事，都会很快就过去。

很多圣哲都发觉：人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都会流畅。只要我们真能喜爱自己，我们的健康会好转，金钱会更多，与人的关系会改善，创造能力也会增强。当好的一切自然来到时，我们根本不需要去特别奋斗。喜爱自己，接受自己的一切，就够我们一生受用不尽了。

接受自己和喜爱自己，会制造出一种安全感、自信心，从而能使我们福至心灵，万事得心应手。所以，“当下”我们就应该毫不迟疑地改变，立刻接受和喜爱自己。一旦真做到了，一定会有很好的成绩，而那些成绩，完全不是勉强得来的，而是自自然然发生的。

我们不应该鄙薄自己、看低自己，因为那样等于是在自身上加锁，把自己锁在一个不见天日的牢笼里，不能出来。要打开这把锁救自己，惟有喜爱自己、接受自己，不要对自己妄加批评。

多年以来，我们可能一直都在苛责自己、批评自己。这样做对我们一点用处都没有，徒然使自己傍徨无措，那又何必？当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，自然都被发挥出来，会高明得连我们自己都惊奇。如果不信，不妨想想：是有人在一旁责骂你时，你做事做得最好？还是有人在一旁鼓励你时，你做事做得最好呢？

只要你学会宽恕，在我们的无限生命中，一切都可以很完美，只要我们照着正确的指导去做，佛陀的高超力量每天都在一旁帮助我们。

我们要放下不必要的执著，以佛陀的知见启发我们内在的智慧，这样，所有我们不能解决的问题，都会得到明确的答案，疑难自然迎刃而解。所有我们的苦痛，都会得到医疗，豁然而愈。

最近的一段时间，我一直被一部很男人的电影深深打动着，说它很男人，是因为这部《千里走单骑》就是一部彻头彻尾的关于父子情结的电影。男人之间的戏，向来都是简单中隐藏着沉重。

因为是男人，所以父子之间表达感情的方式很单纯；

也因为是男人，结果都因固执于男人的坚强，犯了错也不懂得柔软地处理，最后伤口坚固成伤疤，再用在自以为是很男人的方式去面对，不过是在伪装的成熟中逃避……

整部戏的主题都在影片结尾儿子在弥留之际写给父亲的信中升华，这也是我最喜欢的部分，也许并不是每一个人都有足够的勇气，写信给自己的父亲。

毕竟宽恕一个人比去爱一个人，要付出更多更大的勇气。

“想说些什么，

必须要对父亲说些什么？

这种冲动反复撞击着我。

拒绝了特地来医院看我的父亲后，

我陷入了深深的悔恨当中。

与疾病相比，

悔恨更让我感到沉重。

母亲去世的时候，

我没能原谅父亲，

父亲一句话都不辩解

就一个人去了偏僻的渔港。

我当时就想，

您是在逃避；