因是子静坐法
蒋维乔著
附篇:明•袁了凡•静坐要诀
目录
因是子静坐法正篇
序
生命与呼吸
疾病的来源
疾病的预防
静坐的方法
甲身体的姿势
乙精神的集中
丙呼吸的练习
丁治病与防病的功效
原理篇
人类之根本
全身之重心
静坐与生理的关系
静坐与心理的关系
重心即身心一致之根本
静字之真义
静坐中安定重心之现象
形骸之我与精神之我
方法篇
甲姿势
乙呼吸
丙静坐时腹内之震动
经验篇
动与静应兼修
结尾语
因是子静坐卫生实验谈
第一章绪言
第二章静坐的原理
第一节静字的意义
第二节身心的矛盾
第三章静坐与生理的关系
第一节神经
第二节血液
第三节呼吸
第四节新陈代谢
第四章静坐的方法
第一节静坐前后的调和功夫
第五章止观法门
第六章六妙法门
第七章我的经验
第一节少年时代
第二节中年时代
第三节修习东密
第四节生理上的大变化
第八章晚年时代
第一节修学藏密开顶法
第二节修习藏密的大手印
第九章结语
附录一年又半的静坐经验
㈠缘起
㈡经验
㈢静坐与健康
㈣静坐与疾病
因是子静坐法续篇
第一章静坐前后之调和工夫
第一节调饮食
第二节调睡眠
第三节调伏三毒
第四节调身
第五节调息
第六节调心
第二章正修止观工夫
第一节修止
第二节修观
第三节止观双修
第四节随时对境修止观
第五节念佛止观
第三章善根发现
第一节息道善根发现
第二节不净观善根发现
第三节慈悲观善根发现
第四节因缘观善根发现
第五节念佛善根发现
第四章觉知魔事
第五章治病
第六章证果
附录佛学大要
静坐要诀
序
辨志篇
豫行篇
修证篇
调息篇
遣欲篇
广爱篇
赞助、流通、见闻、随喜者,及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无诸病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人天涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。